Цикл семинаров «Жемчужини Цигун»

64 дыхания

Александр Медведев

Классическая форма омолаживающего дыхания - форма 64 дыханий, применяемое даосскими мастерами для утреннего дыхания до перемены ци. Утренняя перемена ци - выходите на улицу или на балкон и делаете вдох свежего воздуха, выбрасывая старый. Этот момент может быть дополнен внутренней работой - баланс солнца, луны, земли и т.д. Глоток этот оживляет систему тела и жизнь начинается по другому.

Основана на принципе: через, например, 5-7 дней, в зависимости от потребности, начиная с 30 лет, а не с 44 (по традиции), так как обстоятельства окружающей среды изменились.

Комплекс построен на дыхании через активные зоны тела. Также комплекс имеет каждодневную ипостась в течение 64 дней. Т.е. он имеет 6-дневный и 64-дневный цикл. Кроме того, что вы дышите в одном упражнении через активные точки, вы выполняете тоже, акцентируя на точку из той же последовательности один раз в день, в течение 64 дней, после чего делается 64-дневный перерыв. То же характерно для других даосских техник, например, тао "хвост дракона" выполняется и стоя, и лежа, то есть вы в 2-х плоскостях по другому подходите к одному и тому же.

Такое дыхание через точки позволяет активизировать не только проход энергии, но и сосредоточиться на зонах застоя. Какая-то точка может не совсем адекватно реагировать на упражнение, например, вы чувствуете застой, холод, схватывание или мокроту. Тогда вы можете работать с ней дополнительно, останавливаясь на ней на 2-й и далее дни, не меняя основного ритма. Так появляется 3-й комплекс того же упражнения, до ликвидации застоя, хоть 3 раза в день, плюс воздействие массажем, пальцовкой и т.д. Каждые 5-7 дней утром вы выполняете целый комплекс 64 дыханий, каждый день вы прорабатываете одну точку, не обязательно в утреннее время, можно после перемены ци. Потом перерыв в 64 дня для 2-го комплекса.

Последовательность точек найдена эмпирически и не связана с меридианами. Работаем не с точками, но с зонами. Умение даоса перевести физическое упражнение в ментальное здесь используется.

1. Зона около точки Юн-цуань, образуемая поджатием пальцев на ноге энергии земли, ямочка и близлежащая зона. вдох через две ноги. Выдох, конечные точки посыла не важны. Акцент только на вдохе. Прочувствуйте все послевкусие этого вдоха, этой точки, этого ощущения. Вы тонизируете зону. Процесс дыхания идет естественно, но один вдох вы акцентируете на точке. (Если вы чувствуете забитость точки, то в 3-ем комплексе вы дышите через нее, обращая внимание и на выдох также)

2. Зона под пяткой.

3. Зона в сгибе сустава над подьемом, центральная линия ноги, провал между двумя сухожилиями, при растопыривании пальцев на себя. Вдох стремится внутрь организма, он глубокий, он наполняет ваш организм целиком, каждым вдохом вы прочувствуете весь организм.

4. Центр подколенного сгиба. Напряжение, пятками надавили на кровать, напрягаете зону, сгибаете ногу. Всегда вы находите именно свою зону, свой центр. В одном состоянии он будет иметь одну форму, в другом - другое. В разных состояниях он может смещаться, даже за поверхность кожи, или выйти с противоположной стороны.

5. Середина паховых складок, некоторое раскрытие паха в стороны, разворот бедер наружу несколько мужским движением. Вдох все время идет вверх, до макушки головы, даже в руки, мышцы помогают активизировать зону.

6. Ноздри быка на животе, ямочки по бокам живота, по бокам от пупка.

7. Соски. У каждого человека они имеют разную чувствительность. Некоторые настолько чувствуют центр соска, что вдох у них происходит через сосок. У некоторых в этой тенике начинает активизироваться какая-то часть соска, например, сбоку, то есть какое-то представительство. Иногда возникает некая асимметрия, которую необходимо ликвидировать ментальной практикой, для того, чтобы вдох был относительно симметричен. А некоторые не только самим соском, но и прилегающей зоной втягивают воздух. Начиная активизацию этой зоны, вы почувствуете, что бывает по разному, особенно у женщин.и особенно если есть какие-то нарушения. Часто лечебный, омолаживающий эффект влияния таких упражнений связан с тем, что вы просто обратили внимание на эту больную зону и начали с ней работать

8. Под ключицами, там, где сустав подходит, самое крайнее углубление, переходящее на мышцу, подключичная ямка. Там несколько точек может быть, они и дают эффект и отклик, и вы будете чувствовать что-то свое и в своем месте. На вдохе - расслабление, небольшое поднятие плеч и поворот рук.

9. Зоны под мочкой уха, нижняя ямка над челюстью. Околоушная железа выделяет вещество, крайне плохо стирающееся с линз снимающей аппаратуры.

10. Вдох через всю область глаз и глазниц. Надо воспринять это ощущение, как приятное, даже если вы находитесь в середине газовой атаки. Ведь мы имеем дело с нервной системой человека, которая может принести неприятные сюрпризы, особенно в виде отрицательно влияющих мыслеобразов, психических травм, полученных в результате медитации. В любом случае представляйте теплый весенний ветерок или что-то подобное и приятное.

Часто при выполнении медитационных энергетических упражнений человека пробивает на аутодвижения. Это очень полезный процесс перераспределения энергии. Та или иная поза воздействует на энергосистему организма, и провощирует некий обвал энергии. При возникновении подобных движений контролируете только боль от подобных движений, например, напряжением мышц антагонистов, но не сами движения, так как они полезны. Понаблюдайте за ними. По его окончании разомните, разотрите зону и уделите ей далее дополнительное внимание.

11. Вдох через виски. Мощное омолаживающее воздействие на железы внутренней секреции внутри мозга. Здесь вы ощущаете самый центр мозга через висок.

Существуют тренировки мозга на осознание самого себя, на тренировку мозга как тела. Фильм "Барака", где буддийский монах идет, сопровождая каждый шаг звоном колокольчика, т.е.фиксирует осознание на каждом своем движении. Это техника, связанная со стражами. Часто мозг не справляется с проблемой, так как смотрит на нее изнутри. Страж - своеобразный якорь, который вовремя остановит вас, напомнит вам, что не надо кричать на домашних, навык остановки организма, его животных рефлексов в нужный момент. Сейчас эти рефлексы приносят вред. Не всегда разум прав, не всегда организм, и тогда страж - третье решающее лицо.

Пояс "Физомет", помогающий для выведения камней из почек и при травмах позвоночника, предствляет из себя некую восковую фракцию, вшитую в сам пояс.

Идея очистки организма достаточно вредна для самого организма, у него есть способы саморегуляции, более простых, чем вынимание и промывка кишечника у йогов или схемы приема лимонного сока. Идея очистки толстого кишечника основана на том, что в нем есть какие-то наслоения. Изучая покров кишечника изнутри, врачи сталкивалисть с чистой поверхностью, т.е. вы чистите то, что уже не нужно. Но эфективность методов очистки была подтверждена. Несоответствие теории и практических результатов. Препараты, позволяющие чистить кишечник - микроцеллюлоза, которая, проходя по кишкам. захватывает некие волоски и вещества. Но основной чистильщик организма - физические упражнения, тогда у вас не будет камней в желчном пузыре. Внутренняя развитая энергетика и моральная чистота не застрахует вас от болезней. Физкультура! Которая тоже несет в себе подводные камни, так как нагружаться надо правильно.

Ученик разрешает делать вам с ним то, что вы считаете нужным тем, кто решает стать вашим учеником. Тогда и отсутствует духовное насилие. Вы, как ученик, изменяете ваше тело, мировоззрение, и все только для того, чтобы укрепить вашу волю. Ученик имеет свободу выбора, и уже поэтому является вашим врагом, так как вам нужно заставить его выполнять ваши указания до тех пор, пока он не становится вашим другом, что и должно. В Шоу существует некий семейный подход. Отсюда более интимная передача техник и более сложные отношения внутри даосских школ.

Омолаживающая техника на основе падения назад, ощущения падения и страха от него. Вас влечет назад, на основе этого ощущения вы начинаете вспоминать себя молодым, и даже в двух ипостасях - сейчас и тогда. Кружение - неправильное ощущение. Падение должно быть по нити времени, в нужное вам время. Ищите такое здоровое в вашей жизни время, или генерируйте положительные качества вашему, например, двадцатилетнему телу, если вы были тогда больны. Таких "я" мы можем генерировать неограниченное количество. Раздвоение личности можно довести до приобретения других фамилий и разных судеб в одном теле.

Отслеживание внедрения чужой информации, рекламных штучек

12. Вдоху через зону бай-хуэй можно помочь вытягиванием шеи или неким движением ушей и напряжением в этой области. Сам вхдох пробивает минимум до копчика, и даже до пяток. У вас сразу идет холодок по спине, но вы должны направлять его вниз, и тогда вы и почувствуете проход до пяток. Подобные воздействия оказывают стимулирующее воздействие на организм, уменьшающее энергетические застои, и являющееся собственно омолаживающим воздействием. Оно активизирует организм, не разрушая его. Эта степень активизации организма до его разрушения и является омоложением. Например, вы взяли мешок кирпичей, и идет с ним в горы. Одно дело, когда вы немного пробежались с ним, нагрузившись, и бодро сняли его с плеча, размялись, восстановились, выбросили токсины - организм улучшил свое состояние. И другое, когда вы долго тащите его в гору, думая, что там золото, умотаетесь, откроете его, и психологичское потрясение оттого, что это просто кирпичи, окончательно вас доконает. Это уже будет механизм разрушения и угнетения. То есть легкие стимуляции организма, позволяющие лишить его застоя везде, исключительно хорошая штука.

Делайте упражнения только в том случае, если вы осознаете цель, для чего вы его выполняете. Не выполняйте упражнения только потому, что вы их прочитали.

Помните, что при выполнении дыхательных упражнений в вашем организме могут возникнуть какие-то нарушения, в первую очередь из-за нарушения природного ритма дыхания, а также из-за перегрузки дыхательного аппарата. В йоге даже есть понятие - болезни пранаямы. Это могут быть изменения в давлении, мышечные спазмы в области ребер, даже нервные расстройства - глюки и психозы. Это может происходить из-за измениния в метаболизме организма.

13. Центральная ямка сразу под черепом сзади, зона точки фэн-фу. Это ворота ветра для проникновения информационных полей и вибраций, идущих горизонтально. Они проходят и по точкам фэн-чи, по всей границе между мягкой и твердой частями черепа. Это и зоны проникновения воздействия настоящего ветра и холода на организм. Все зоны тела, в которых мягкое встречается с жестким, косточки близко подходят к поверхности тела, подвержены охлаждению и всасыванию патогенных ветров.

Основная идея даосских практик - активное противодействие воздействию окружающего мира. Мы строим все эти энергетические построения для возможности в нужный момент изнутри сгенерировать достаточное количество защитной энергии, препятствующей воздействию извне.

Далее вы будете делать определенные упражнения на выдох, это будет уже четвертая линия данного комплекса. Вы будете тренироваться выбрасывать из организма некоторые энергетические потоки, используя привязку выдоха. Тогда, почувствовав какой-то сквозняк, вы сможете противодействовать ему.

Точка фэн-фу используется в технике омолаживающего ветра, создания ощущения счастливого мозга. Даосские техники часто используют одну идею в различных приложениях, например, идею запоминания ощущения и распространения его на различные части тела. Вы улыбаетесь органу, даете ему оргазмик, то есть делаете ему приятное разными способами. Улыбка идет больше от эндокринной системы головы, а оргазмические ощущения идут от нижних эндокринных центров и дань-тяней. Умение перебрасывать ощущения от одного органа к другому - искусство, вы передаете омолаживающее ощущение по всему телу. Подумайте, какой ветер будет наиболее вам приятен в области фэн-фу. Определите момент вхождения воображаемого ветра, например, с партнером, который выдыхает в эту зону. Это поддержка внешним воздействием внутреннего состояния. Ваша задача - постановкой головы ощутить проникновение приятного ветра в область мозга, ветерок заполняет вашу голову сначала по краям, под кожей черепа, до области бровей, и захватывает целиком, возвращаясь обратно к фэн-фу. в некоторых случаях, если возникает в голове ощущение переполнения в голове, можно представить, что ряд ощущений выходит наружу через зоны точек фэн-чи. Это зоны, лично ваши, а не точки. Также не рекомендуется вдыхать в область печени и в область сердца. Если все нормально, можно не останавливаться на точках выдоха, иначе вы не концентрируетесь на выдохе, а позволяете потокам свободно вытекать через эти зоны.

Итак, вдыхая через фэн-фу, потянитесь немного носиком, почувствуйте удовольствие всего головного мозга от этого процесса. Для начала можете использовать более широкую зону, а не точку, это просто одна из форм выполнения упражнения. Некоторые могут вдыхать всем загривком, аж до плеч.

14. Центр между лопатками, вы чувствуете его, сводя лопатки вместе и запрокидывая голову, максимально прогибаясь, двигая плечами вверх-вниз.

15. Зона прогиба в пояснице при развороте плеч, это наиболее подвижная зона позвоночника, около точки мин-мэнь. Связь с нижним дань-тянем. При этом вы все еще лежите в постели.

16. Центр крестца. Исключительно полезное упражение - похлопывание по этой зоне, ликвидирует зоны застоя у женщин.

17. Зона копчика. Чуть подтягивая анальное отверстие и его расслабляя, вы начинаете вдыхать через копчик. Иногда ощущается не столько сам копчик, столько граница вокруг него.

18. Далее вдох через две точки с каждой стороны, через четыре точки сразу. Центры ягодичной складки и ноздри дракона в центре ягодиц. Вдыхая, направляете поток в область живота, в передний выход нижнего нань-тяня. Не выдыхаете, а направляете туда поток, заполняя всю тазовую область. Последняя хронически перегружена - расплата человека за прямохождение.

19. Боковые середины бедра.

20. Ноздри на коленях.

21. Боковые середины голени.

22. Зоны с двух сторон голени, вверх на ширину 4-х пальцев от косточек лодыжки. За основу можно взять сан-инь-цзяо, и проделать сквозь нее сквозную дырку.

23. Зоны с двух сторон от ахиллессова сухожилия. Зажимаете ахиллово сухожилие, находя углубления. Сами активные зоны могут уходить под косточку вглубь, может возникать при вдохе ощущение коридора в кость.

24. Боковые косточки сустава лодыжки.

25. Зоны сразу за пальцами ноги сверху, мужду первым и вторым и между четвертым и пятым пальцами, на подьеме стопы. Глаза рыбы. Точка ближе к большому пальцу воздействует на печень, способствует снятию напряжения с глаз; ближе к мизинцу - на мочеполовую систему.

Прижигание (лучше прогревание полынной сигаретой) точки цзу-сан ли препятствует подьему возрастных патогенных энергий от земли вверх, бьющих по области глаз в первую очередь. Глаза связаны с энергетикой желудка. Воздействие на цзу-сан-ли является и исключительно омолаживающим, подпитывающим организм энергией. Чем старше и суше полынь, тем эффект от нее лучше, от трех лет хранения. Полынь хорошо воздействует на организм и продуктами сгорания, она еще и успокаивает. Нельзя прижигаться на открытом воздухе, как и женщинам после родов 40 дней нельзя выходить на холод. После прижигания надо оставаться в тепле.

Далее идут парные точки.

26. Зоны хэ-гу, центр холмика между большим и указательным пальцами. Форма рука-меч - исключительно мощная пальцовка и массажная форма.

27. Центр локтевого сгиба. Кстати, когда в медитативных практиках вам требуется убрать большой прилив энергии, он убирается в различные сгибы. Подмышки, пах, локтевые сгибы. Вы направляете туда энергию, а сгиб как бы всасывает ее. Сгибы, по некоторым сведениям, связаны с лимфосистемой, а лимфа всегда настолько холодная и вязкая, что всосет и переработает любое количество излишнего жара.

28. Центр подмышечной впадины. Если вам кажется, что какие то движения стимулируют вдох, то делайте их. Но чаще вы просто лежите и сосредотачиваетесь на мыслительных образах. Потренировавшись, вы сведете это упражнение к очень быстрому процессу настройки систем организма, в отличие от массажа, где действительно, не сделаешь - не поедешь. Вот в зоне застоя вы можете сосредоточиться подольше, даже создав некое энергетическое построение в виде шарика, который питает, греет, охраняет зону

Далее - по одной точке.

29. Зона шестого-седьмого, первого шейного позвонка. Представьте там некую нашлепку размером с ладошку, прихватывающую и мышцы по бокам. Эта зона - соединение подвижной и неподвижной частей позвоночника, как и поясница, подвержена застоям и перегрузкам из-за прямохождения. Кроме того, она связана с регулировкой дыхания, с адаптацией организма к внешним воздействиям среды, в том числе к аллергенам. Зона должна быть мягкой, безболезненной и расслабленной. У женщин там иногда начинает расти горбик, тогда вы протыкаете этот жировой горбик со всех сторон иголками, как в игольницу. Будьте осторожны, не направьте иголку в межпозвоночное пространство, тогда точно будет горб. Раз в четыре дня. Этот период в четыре-пять дней - срок для заживания, вы можете по новому прижигать, колоть и т.д., огранизм уже справился с этим воздействием.

Ткани печени (удар в печень, алкогольный удар) восстанавливаются за несколько дней, при этом появившаяся новая долька печени не сразу готовы выполнять все свои функции. Органы обмена веществ, обычно в первую очередь страдающие от радиации (желудочно-кишечный тракт, костный мозг, половые железы и железы внутренней секреции) - эпителий, вообще клетки обновляются практически каждодневно. Ткани с меньшим уровнем обмена веществ (мышечные волокна, костная ткань) - несколько лет. Нервная ткань, элемент неживого в живом - процесс идет очень медленно.Человек с травмой спинного мозга был обречен на высыхание, но он ментально плавал, отжимался, приседал, и его мышцы не атрофировались, так как шла команда из головного мозга. Именно с этими импульсами мы и работаем, именно они являются омолаживающими и оздоравливающими.

30. Середина между сосками (у мужчины). Эмоциональный центр организма. У эмоциональных людей там болезненность, успокоение - выполнение некоторых пальцовок, например, двойной козы.

Вы подходите к практикам через чувствование и ощущение - вы расслабились, почувствовали, и огранизм сам стал отвечать на ваши вопросы. Он занял неожиданно такое положение, когда что-то произошло, и вы что-то почувствовали. Техники разветвления - хороший тому пример.

31. Мечевидный отросток, средостение. Связь между энергетикой спины и переда. Вдох может пойти не тоннелем, а в кости, к плечам.

32. Середина между пупком и мечевидным отростком. важна для женщин, собирающихся стать матерью. Это точка, сосуд зачатия, дань-тянь, способствующих деторождению. Мужчина может раздражать этот центр, даже сосредотачиваясь на поле будущего ребенка. Существовала такая практика: во время оргазма женщина создавала на этом месте мужской половой орган, и соединялась им с мужчиной, который в свою очередь генерировал в своей зоне некий женский орган, и при этом еще и создавал образ, пол желаемого ребенка, при условии, что они в этот момент зачали ребенка.

Периодическое раздражение, массаж этой точки, вибрационный, не до боли, на протяжении 2-х вдохов, напоминая для зачатия, что этот центр скоро будут использовать. Периодически снимая раздражение поглаживанием, и возвращаясь к массажу через пару часов. Именно на эту точку вешался мешочек со скорпионом, тогда происходила ментальная концентрация на этой зоне, и женщина, не способная ранее рожать, вылечивалась.

33. Пупок. Исключительно важная энергетическая зона, первая зона дыхания вообще в даосских практиках, уподобление младенцу, дышащего и питающегося от матери через пупок, так могут восстановиться некоторые потерянные связи. Периодическое дыхание через пупок способствует развитию энергетики цветка пупка, то есть зон вокруг пупка по линиям восьми направлений, которые активно воздействуют на пищеварение и здоровье внутренних органов. Активизированный центр этого цветка - пупок - многократно повышает эффективность воздействия на краевые точки.

34. Зона нижнего дань-тяня, два - два с половниой пальца ниже пупка. Основной чувственный дань-тянь. Расположен внутри, занимает пространство всей внутренней тазобедренной чаши живота, связан с центром тяжести организма. Классический вдох через дань-тянь, у вас от восторга должны ноги отниматься. так как это еще и центр сексуальных переживаний. Второй способ стимуляции - вдох не через точку, а через весь низ, но он должен отразиться внутри дань-тяня. Такая сексуальная стимуляция применяется в череде энергетических практик и при создании девятого чудесного канала. В описанных восьми чудесных каналах идет запасание энергии, ее переработка, переброска. Медитации, связанные с классическими каналами, нежелательны, особенно с отслеживанием больше пяти точек подряд. С чудесными каналами вы можете медитировать сколько угодно и с любой силой, потому что они привычны к мощному перераспределению энергии. Идея очищения очень понравилась нашему народу, хочется быть чистенькими. Учтите, что за время принятия ванны или душа человек получает в десятки раз больше отравляющих веществ, чем при питье этой воды за месяц. Не усложняйте себе жизнь чрезмерно, но если вода слишком загрязненная, лучше натаскать родниковой. Чрезмерно частое, каждодневное мытье и душ вредны, активные вещества смываются с кожи. У здорового человека пот пахнет нормально, так как нет патогенных микроорганизмов. Есть сухие травяные смеси, которыми обтираются, есть настои трав с чередой и солодкой и добавлениями ароматических масел, которыми вы протираетесь, и они лучше, чем душ. Еще вреднее часто, чаще чем раз в неделю, мыть волосы. Но в нашем климате, при синдроме ломоты, усталости, похолодания, дистонии, обдавание участков тела очень теплой водой хорошо. Если же у вас проблемы с кожей, то под горячей струей кожа начинает чесаться, тогда это тем более полезно. Таким образом, следуя срединному пути, я сам подбираю для себя вред и пользу. Сосредотачиваясь только на идее вреда, я могу сказать себе: я вообще не могу пить эту воду. И подохну от жажды. Чувство меры,

Срединный путь, умение идти на уступки. Чистое вегетарианство - быстрый путь к смерти. Но оно же может являться целительным методом. И водка может являться лекарством.

35. Вдох через корень члена или клитор.

36. Зона хуэй-инь. Середина перемычки между анальным отверстием и яичками или влагалищем.

37. = 17 (копчик)

38. = 16 (крестец)

39. = 15 (прогиб в пояснице)

40. = 14 (центр между лопатками)

41. = 13 (фэн-фу)

42. = 12 (бай-хуэй)

Когда вы пройдете этот цикл по телу, вы сами поймете, какие здесь энергопереходы.

Далее по два центра для вдоха.

43. Ноздри небожителя, глаза на затылке. Углубления сзади черепа под большими пальцами ладоней, наложенных на затылок, над фэн-фу, там, где лимфоузлы.

44. Две зоны по бокам черепа, фэн-чи.

45. Зоны на пересечении линии плеч с линией основания шеи, ближе к спине.

46. Центры плеча, середина линии от сустава до шеи. Важные точки для расслабления организма, снятия стресса, восстановления энергоциркуляции. Там накапливается усталость.

47. Ямочки, обнаруживаемые за плечевыми суставами при поднятии и опускании плеча. Один из входов холода.

Последовательность перехода по зонам очень важна.

48. Центры лопаток. Тоже вход холода, патогенных энергий.

49. Зоны вокруг гао-хуан, середина ближнего к позоночнику края лопатки, вся зона между лопатками и позвоночником. Противогриппозная зона, почти равная по силе цзу-сан-ли, и опять зона входа холода к позвоночнику. Периодически эти зоны можно прогревать, как-то исхитрившись.

50. Зоны под лопатками изнутри, под углом лопатки.

51. Центры, воздействующие на надпочечники, которые отвечают за гормоны стресса адреналин и норадреналин, гормоны, воздействующие на частоту сердечных сокращений, на минеральный обмен, крепость костей. Два - три пальца от позвоночника, зона между двумя нижними ребрами и мягкими тканями. Именно ее раздражают костяшками кулаков при массаже почек.

52. Второй центр почек - на переходе к спине, граница сторон инь и ян, под нижними ребрами.

53. Конец плавающих ребер на стороне инь.

54. Ноздри поясницы над рогами крестца, переход от косточек к мягкой части талии. Здесь возможен мягкий массаж, так как это зона, ответственная за застои во всей тазовой области.

Если вы где-то на теле наблюдаете уплотнения - мягко, но беспощадно раздавливайте их. Это застои, с которых начинаются болезни вплоть до рака.

55. Нервные центры над костью тазобедернного сустава, мягкая зона.

56. Верхние, прилегающие к ногам края лобковой кости. Способствуют ликвидации застоев, болезненных зон по сторонам тела.

На эти точки воздействуют для ускорения затянувшихся родов. Кроме того, на весь период родов бинтуют ноги для предотвращения варикозного расширения вен, дают напиток со жженым сахаром.

57. Центры на центре перехода, провала между передними мышцами бедра, под пальцами, если сесть, уперевшись руками в бедра, и большими пальцами в паховые складки. Периодическое воздействие на эти зоны помогает и очищению от каловых камней в том числе, улучшает состояние толстого кишечника.

58. Центры бедра спереди.

59. Точки под коленной чашечкой, там, где проверяют коленный реяфлекс.

60. Центры икроножных мышц. Сама мышца связана с функциями желудка, часто перегружается, с ней могут быть связаны проблемы с венами. Гомеопатический препарат Иовенум, пролонгированное воздействие, месяцы и даже годы.

61. Центры под пятками и центры лао-гун на ладонях, весь член у мужчины и его отверстие, вся вагина у женщины и клитор. Важно прочувствовать изнутри весь половой аппарат. Листва растения гинко билоба - для мужской потенции. Для связи мозга с застойной областью в животе. Важно для женщины продолжать раздражать половой орган при переходе к менопаузе, изнутри массировать все доступные косточки, на G-пятно - основное воздействие на мозг. Слизистая вагины - представительство всех органов. Матка воздействует на сердце, полезно мягкое глубокое воздействие на матку.. Раздражение женских половых органов способствует оздоровлению и омоложению. Не бывает зазорных техник. Изнутри есть зоны, лишенные мышечного сопротивления, зоны, воздействующие на косточки изнутри. Анальное отверстие - помпа, посылающая нервные импульсы наверх.

Очень часто на месте массажного воздействия через некоторое время возникает какой-то выброс - прыщик, фурункул, пятна.

Мирамистин, обработка до и после.

62. Вдох носом, а также проекции гайморовых пазух на лбу и на щеках - над бровями и около носа. Вдыхайте всей мордой. Оживляется мозг, глаза, способствует достижению расслабления и спокойствия. Кроме того, вдыхайте слуховым проходом и всеми ушами и точкой середины нижней челюсти. Представляйте, чувствуйте единый проход, единое целое между носом и ушами.

63. Вдох открытым ртом и яичками или яичниками. Яичниковое дыхание по Мантек Цзя. Эти вдохи встречаются на уровне мечевидного отростка. Состояние открытия, озарения, удивления на вдохе - тоже стимуляция мозга.

64. Вдох всем телом, всей кожей. Кожное дыхание - развитие чувствительности. Помогает обласкивание тела чем-то мягким - шелком, волосами.

Простату лучше массировать снаружи, в зоне хуэй-инь.


Другие книги:

Видеозаписи лекций А. Н. Медведева.

На видеоматериалах продолжительностью три часа зафиксировано живое общение учителя школы с учениками и последователями. Во время бесед, в кото-рых обсуждались различные аспекты учения, показывались и объяснялись упраж-нения, давались практические рекомендации по цигун и медитативным практикам, воинскому искусству, оздоровлению и омоложению организма, продлению жизни, искусству общения, даосским сексуальным практикам и многому другому.

Все видеолекции
1 Даосский взгляд на мир. Лекция в клубе шаманов 25.02.2000
2 Оптимизация двигательных навыков 19.03.2000
3 Человек и окружающий мир. Фен-шуй и Дао. Взаимодействие с живой и неживой природой 26.03.2000
4 Тайные сексуальные практики даосов. Развитие сексуальных энергий 15.04.2000
5 Магия жеста - 1. Пальцевые жесты и позы для активизации и управления энергией 28.04.2000
6 Воины, пути, крепости. Даосская техника контактного и бесконтактного массажа 07.05.2000
7 Магия жеста 2. 28.05.2000
8 Тайные сексуальные практики даосов 2. Повышение чувственности и сексуальных возможностей 18.06.2000
9 Стратогемы в жизни и общении - 1. Тактика и стратегия общения 02.07.2000
10 От господина "Ян" и госпожи "Инь" к Великому пределу... 30.07.2000
11 Стратогемы в жизни и общении – 2 20.08.2000
12 "Корзинка бессмертных " - 1. Гармонизация энергий организма. Создание здоровой энергоструктуры 10.09.2000
13 Общеукрепляющие упражнения Шоу-Дао для людей различного возраста, пола, и физической подготовки 01.10.2000
14 Укрепление тела в даосской традиции "железной рубашки" для мужчин и женщин 22.10.2000
15 Чай, как феномен мира: рецептура, традиции, церемонии 19.11.2000
16 Сексуальные техники даосов-3 (с показанием практической наработки) 12.12.2000
17 Магия жеста - 3. Пальцевые жесты и позы тела для активизации меридианов и управление движением энергии 11.03.2001
18 Классика даосских дыхательных техник. Упражнения с использованием мыслеобразов на основе дыхания 15.04.2001
19 Основы медитации в срединном пути. Виды медитаций. Полезная и вредная техники 29.04.2001
20 "Корзинка Бессмертных -2" для формирования огненного тела 20.05.2001
21 Нелюди и потусторонние силы. Способы нейтрализации нежелательных образов в даосских медитациях 03.06.2001
22 Психофизический практикум - 1. Медитативные практики Шоу-Дао (практические занятия) 17.06.2001
23 Нелюди – 2 09.09.2001
24 Круг пищи. Построение образа жизни по срединному пути 23.09.2001
25 Психофизический практикум - 2. Продолжение темы "медитация в покое и движении" 07.10.2001
26 Дыхательные практики даосов – 2 21.10.2001
27 Магия жеста - 4. Система Ян "Красной собаки" 04.11.2001
28 Практикум по массажу 25.11.2001
29 Нюансы применения цигун при использовании воинских техник (практикум) 09.12.2001
30 Практикум по массажу 24.02.2002
31 Омолаживающие системы массажа 10.03.2002
32 Введение в Дао. 64 потребности круга пищи 24.03.2002
33 Введение в медитацию 07.04.2002
34 Энергетика жеста от движения до пальцовки 21.04.2002
35 Свободная беседа с ответами на вопросы по сексуальным практикам даосов 15.09.2002
36 Медитационные практики. Ответы на вопросы по "корзинке бессмертных" 29.09.2002
37 Воинское искусство. Ответы на вопросы по построению тренировочного процесса 13.10.2002
38 Даосский массаж. Ответы на вопросы 27.10.2002
39 Введение в философию Дао 17.11.2002
40 Растягивание тела, ликвидация застоев. Тайский, китайский, индийский массаж 16.03.2003
41 Нестандартный тренинг эмоций. Программа: открытый, обязательный, дружелюбный 30.03.2003
42 Дыхание в развитии тела и разума 13.04.2003
43 Травы. Программа долгожителя: оздоровление, омоложение, профилактика неминуемого 27.04.2003
44 Точки и зоны. Программа долгожителя 18.05.2003
45 Меч и энергия. Оздоровительные, укрепляющие и развивающие энергию упражнения 01.06.2003
46 Упражнения для тела долгожителя 22.06.2003
47 Как перестать быть "сумасшедшим" 07.09.2003
48 Коротко о картине мира или "Глупая обезьяна играет с медным зеркалом" 21.09.2003
49 Ускоренный курс тренинга психофизических центров: воли, эмоций, сексуальности, интуиции 05.10.2003
50 Колесо жизни и другие медитации в сочетании с цигун-комплексами в движении 19.10.2003
51 Ускоренный курс укрепления тела для жизни и здоровья 02.11.2003
52 Примитивный массаж Туй-на, как способ продления жизни 16.11.2003
53 Красота и молодость. Оживляющие техники Шоу-Дао 30.11.2003
54 Курс медитаций для отыскания "Бога" в себе 14.12.2003
55 Массаж стоп и ног от лечебного до сексуального. Таиланд, Япония. Китай 29.02.2004
56 Развитие жизненной силы через сексуальные техники "Тайных покоев" 14.03.2004
57 Цигун комплексы с использованием махов рук 28.03.2004
58 Поддержка и укрепление зрения 11.04.2004
59 "Нестандартные" дыхательные упражнения для укрепления жизненной основы человеческого организма 25.04.2004
60 Жесткий и эзотерический цигун. Миф и реальность 16.05.2004
61 Тайны быстрого и грациозного движения. Неуязвимость в бою. Грациозность в жизни 30.05.2004
62 Понятие о телесно-ориентированном общении "Дао" 20.06.2004
63 Групповые медитации Дао 12.09.2004
64 Лекарственные ванны для тела при занятиях цигун и воинскими искусствами 26.09.2004
65 Интимные и сексуальные массажи. Их влияние на здоровье 10.10.2004
66 Цигун-комплексы, основанные на пальцево-локтевых жестах 24.10.2004
67 Цигун-комплексы с предметами 14.11.2004
68 Комплексы застывших поз для управления жизненной энергией 22.11.2004
69 Перемены в дыхании для укрепления и развития организма 12.12.2004
70 Цигун в движении 24.12.2004
71 Гармонизация энергий Инь и Ян. 1-ый шаг к здоровью и долгожительству 27.02.2005
72 Создание и укрепление сосудов тела. 2-й шаг к здоровью и долгожительству 20.03.2005
73 Сексуальные техники для женщин. Интимные практики, позволяющие удержать любимого мужчину 15.05.2005
74 Здоровый мужчина, поддержка сексуального статуса. Программа питания, процедура восстановления 29.05.2005
75 Сексуальные техники для мужчин. Интимные практики даосов. Гарантированный успех у женщин 11.09.2005
76 Медитация Дао для освоения сил предков 25.09.2005
77 Травы и точки. Некоторые ключи для совместного использовании 09.10.2005
78 Энергетика лидера. Через упражнения цигун к уверенности в жизни и общении с людьми 23.10.2005
79 Снова о поддержке зрения. Система постепенного укрепления глаз и улучшения их функций 13.11.2005
80 Поддержка тела и его органов через систему микромассажей. 27.11.2005
81 Построение структуры мышления "жизнелюба" на основе внутренней и внешней работы. Нет депрессии. 11.12.2005
82 Решение любых проблем жизни с помощью цигун. 25.12.2005
83 Построение оптимальной модели сексуального поведения с учётом индивидуальных черт личности. 19.02.2006
84 Моделирование совершенного «Я». Уход от внешних и внутренних конфликтов. Консолидация «Я» тела и «Я» разума 19.03.2006
85 Моделирование чувствительности. Работа с органами чувств 02.04.2006
86 Как влюбиться и разлюбить по собственному желанию. Психология и интимные практики, цигун 16.04.2006
87 Как создать избыток здоровья и научиться его запасать; удлинить рабочий день; избыток здоровья 21.05.2006
88 «Спящая собака» как система упражнений с сексуальной энергией для оздоровления и омоложения, для снятия стресса и утомляемости 04.06.2006
89 Моделирование движений тела под потребности жизни через развлекательно-оздоровительные упражнения 24.09.2006
90 Система продления жизни на основе воздействия на железы внутренней секреции 08.10.2006
91 Шоу-робика как уникальная система оздоровления для женщин и мужчин 22.10.2006
92 Снова о магии. Только реально работающие техники 19.11.2006
93 Высшее искусство даосского прикосновения. Целительное воздействие не имеющее равных 10.12.2006
94 Моделирование общения с учетом ситуации, типов людей и ваших целей 24.12.2006
95 Звуковые технологии религии, магии, цигун. Овладение звуком и словом. Обучение, лечение, жизнь и звук 18.02.2007
96 Магия, религия, цигун и ритуал. Как создавать и использовать ритуалы для собственной и общественной пользы 14.03.2007
97 Предметы для жизни, целительства, веры. Амулеты, обереги, алтари, лечебная и практическая одежда, доспехи ци. Как изготавливать и использовать 18.03.2007
98 Преобразование мира и личности. Как сделать жизнь лучше 01.04.2007
99 Мужчина и женщина. Взаимное привыкание, управление влюбленностью партнера. Построение гармоничной пары с использованием цигун и интимных практик Дао 15.04.2007
100 Как улучшить физические параметры организма. Скорость, гибкость, сила, координация, выносливость. Использование медицины Дао, цигун и др 04.06.2007
101 Формирование личности и тела с помощью волшебных точек. Изменение судьбы человека ещё в утробе матери (не мистика! 16.09.2007
102 Десятый тайный канал – один из основ здоровья и благополучия у мужчин и женщин 21.10.2007
103 Дао лидера. Мудрость даосского взгляда на жизнь 18.11.2007
104 Интимные практики даосов как способ сохранения семьи и оздоровления её членов 16.12.2007
105 "Белые Тигрицы" - сексуальные техники интимного обучения для укрепления здоровья и психотехники мужчин и женщин 17.02.2008
106 Как противостоять духовному насилию и ориентироваться на жизненном пути. Создание и пестование идеалов и жизненных ценностей приносящих счастье и удачу во всех здоровых начинаниях 16.03.2008
107 Путь ДАО. Как совмещать работу и саморазвитие. Чем и когда заниматься 20.04.2008
108 Волшебные упражнения продлевающие жизнь и возвращающие молодость. Истинный ЦИГУН в действии 18.05.2008
109 Даосские интимные практики для всех. Техника физического воздействия. Специальная подготовка для мужчин и женщин без цигун 21.09.2008
110 Даосские интимные практики с развитием чувствительности и использованием энерговоздействия. Интимный цигун 19.10.2008
111 Ритуальные магии и цигун: сходства и различия. Решение проблем жизни и сознания 16.11.2008
112 Психотерапевтические практики Дао: жемчужный треугольник, пауки, предки, счастливый старик, двойник волн и др 21.12.2008
113 Программы воздействия на точки долголетия 15.02.2009
114 Как создать индивидуальную программу цигун по укреплению энергетики тела и всех его составляющих 15.03.2009
115 Очищение тела от возрастных патогенных изменений 19.04.2009
116 «Водяные» практики цигун 17.05.2009
117 Медитации на каждый день. Кому какие надо делать медитации для здоровья и комфортной жизни 20.09.2009
118 Развитие и совершенствование сухожильных энергий с азов 18.10.2009
119 Исправление мышления. Освобождение от комплексов 15.11.2009
120 Работа с внешними энергетическими мыслеформами 20.12.2009
121 Фонтаны Дао 16.01.2010
122 Интимные и лечебные практики фонтанов Дао 20.02.2010
123 Восстанавливающая и омолаживающая техника упражнений по системе 12 месяцев 20.03.2010
124 Групповые упражнения цигун. Для чего нужна "рука" (группа) 17.04.2010
125 Образ жизни даоса в современном мире 15.05.2010
Воинское скусство
2 Оптимизация двигательных навыков 19.03.2000
14 Укрепление тела в даосской традиции "железной рубашки" для мужчин и женщин 22.10.2000
29 Нюансы применения цигун при использовании воинских техник (практикум) 09.12.2001
37 Воинское искусство. Ответы на вопросы по построению тренировочного процесса 13.10.2002
49 Ускоренный курс тренинга психофизических центров: воли, эмоций, сексуальности, интуиции 05.10.2003
Цигун
5 Магия жеста - 1. Пальцевые жесты и позы для активизации и управления энергией 28.04.2000
12 "Корзинка бессмертных " - 1. Гармонизация энергий организма. Создание здоровой энергоструктуры 10.09.2000
13 Общеукрепляющие упражнения Шоу-Дао для людей различного возраста, пола, и физической подготовки 01.10.2000
15 Чай, как феномен мира: рецептура, традиции, церемонии 19.11.2000
17 Магия жеста - 3. Пальцевые жесты и позы тела для активизации меридианов и управление движением энергии 11.03.2001
18 Классика даосских дыхательных техник. Упражнения с использованием мыслеобразов на основе дыхания 15.04.2001
19 Основы медитации в срединном пути. Виды медитаций. Полезная и вредная техники 29.04.2001
20 "Корзинка Бессмертных -2" для формирования огненного тела 20.05.2001
21 Нелюди и потусторонние силы. Способы нейтрализации нежелательных образов в даосских медитациях 03.06.2001
22 Психофизический практикум - 1. Медитативные практики Шоу-Дао (практические занятия) 17.06.2001
25 Психофизический практикум - 2. Продолжение темы "медитация в покое и движении" 07.10.2001
26 Дыхательные практики даосов – 2 21.10.2001
27 Магия жеста - 4. Система Ян "Красной собаки" 04.11.2001
33 Введение в медитацию 07.04.2002
34 Энергетика жеста от движения до пальцовки 21.04.2002
36 Медитационные практики. Ответы на вопросы по "корзинке бессмертных" 29.09.2002
41 Нестандартный тренинг эмоций. Программа: открытый, обязательный, дружелюбный 30.03.2003
42 Дыхание в развитии тела и разума 13.04.2003
44 Точки и зоны. Программа долгожителя 18.05.2003
45 Меч и энергия. Оздоровительные, укрепляющие и развивающие энергию упражнения 01.06.2003
46 Упражнения для тела долгожителя 22.06.2003
49 Ускоренный курс тренинга психофизических центров: воли, эмоций, сексуальности, интуиции 05.10.2003
Целительство
6 Воины, пути, крепости. Даосская техника контактного и бесконтактного массажа 07.05.2000
7 Магия жеста 2. 28.05.2000
10 От господина "Ян" и госпожи "Инь" к Великому пределу... 30.07.2000
26 Дыхательные практики даосов – 2 21.10.2001
28 Практикум по массажу 25.11.2001
30 Практикум по массажу 24.02.2002
31 Омолаживающие системы массажа 10.03.2002
40 Растягивание тела, ликвидация застоев. Тайский, китайский, индийский массаж 16.03.2003
41 Нестандартный тренинг эмоций. Программа: открытый, обязательный, дружелюбный 30.03.2003
43 Травы. Программа долгожителя: оздоровление, омоложение, профилактика неминуемого 27.04.2003
44 Точки и зоны. Программа долгожителя 18.05.2003
46 Упражнения для тела долгожителя 22.06.2003
Мировоззрение
1 Даосский взгляд на мир. Лекция в клубе шаманов 25.02.2000
3 Человек и окружающий мир. Фен-шуй и Дао. Взаимодействие с живой и неживой природой 26.03.2000
9 Стратогемы в жизни и общении - 1. Тактика и стратегия общения 02.07.2000
11 Стратогемы в жизни и общении – 2 20.08.2000
15 Чай, как феномен мира: рецептура, традиции, церемонии 19.11.2000
23 Нелюди – 2 09.09.2001
24 Круг пищи. Построение образа жизни по срединному пути 23.09.2001
32 Введение в Дао. 64 потребности круга пищи 24.03.2002
33 Введение в медитацию 07.04.2002
36 Медитационные практики. Ответы на вопросы по "корзинке бессмертных" 29.09.2002
39 Введение в философию Дао 17.11.2002
41 Нестандартный тренинг эмоций. Программа: открытый, обязательный, дружелюбный 30.03.2003
42 Дыхание в развитии тела и разума 13.04.2003
47 Как перестать быть "сумасшедшим" 07.09.2003
48 Коротко о картине мира или "Глупая обезьяна играет с медным зеркалом" 21.09.2003

Статьи

Базовые упражнения и концепции
Воинское искусство
Тао
О Школе
Тайны брачных покоев
Этико-философская концепция учения
Аттестация
Квалификационный справочник
УНИБОС