Цикл семинаров «Жемчужини Цигун»

Стратагемы в жизни и общении (стенограмма лекции №9) - часть 2

Требовать исполнения чего-то, например, долги пришел собирать, более существенными касаниями и, соответственно, выражая эмоциями свое требование. Здесь есть определенные уловки: если он подходит ко мне спереди и меня это начинает давить, то я могу стать к нему боком, хоть это и не совсем удобно, или закрыться от тяжелого разговора, тогда я укреплю середину, не допущу его вторжения в мое энергетическое пространство в том числе, это не только физическая защита, но и энергетическая. Человек, владеющий рукопашным боем, очень четко чувствует боевую дистанцию, поэтому те механизмы, которые я описываю, для него не работают или работают очень слабо, они больше подходят для гражданского человека. При хорошем чувствовании боевой дистанции человек в принципе пытается отойти, повернуться боком, прикрыть пах, взвесить ногу, чтобы ответить на какую-то атаку сразу же. С другой стороны, есть возможность с нестандартной позиции войти в общение, например - взяв под локоток: человек испугался и чувствует себя достаточно неуютно в этой позиции, если он привык к общению спереди, то общение сзади и сбоку является для него нестандартным и имеет какое-то преимущество. У Карацупы был случай: он задержал матерого диверсанта, шепнув ему на ухо "Руки вверх". Противник сразу все бросил, поднял руки, потому что был готов обороняться, но этот тихий голос, возникший неожиданно, вошел в подсознание, минуя критическую оценку, заставил его подчиниться. Карацупа не был обучен подобным приемам, сработал интуитивно.

Подобные находки интуитивные при общении иногда закрепляются и у нас, например: лучше не повышать голос при разговоре с легко возбудимым человеком, потому что ты повысил голос – он начал говорить еще громче, так по нарастающей можно дойти и до скандала. Иногда нарочитое понижение голоса заставляет человека прислушиваться к вам, и, тем самым, лучше запомнится, войдет в подсознание информация.

Упомяну о дистанции. Рука непосредственно около солнечного сплетения позволяет увеличить дистанцию разговора при приближении собеседника, большинство людей будет уютнее себя чувствовать в этой позе.

Разберем первые упражнения-шаги по управлению частью энергетических центров при общении.

Прямо под мечевидным отростком находится углубление – эту зону используют для скрытой эманации. Даосские учителя часто казались очень искренними именно потому, что они при общении проникали воображаемым мыслеобразом из солнечного сплетения в солнечное сплетение собеседника, или по любой другой линии концентрации физической, т.е.: прямо вперед, прямо назад, влево, вправо, под 45 (градусов) вперед, под 90, влево, назад влево, назад вправо. На уровне этого энергетического центра воображается посыл либо теплой, ласковой эманации, обнимающей, прогревающей человека, не сильно давящей, либо наоборот, жесткой, холодной - любой мыслеобраз, который вы можете сформировать в зависимости от цели общения. Более того, есть возможность выдавить человека из вашего пространства, для этого могут производиться действия не только телом, но и внутренней частью зоны солнечного сплетения. Существуют упражнения, при которых вы приучаете человека, ученика чувствовать место, в которое направляется удар. Смысл упражнения заключается в том, что делается сигнал, ударный посыл, который заставляет человека напрячься, после чего он закрывает глаза и прислушивается к реакциям своего тела: в какой зоне он чувствует напряжение, туда и направлялся удар, тело должно ответить на внешнюю угрозу.

Теперь я начинаю придвигаться, и в какой-то момент человеку становится неуютно, в подсознание у нас заложено, что большое животное опасно. С другой стороны, я могу распространять теплоту на каком-то уровне, кто-то чувствует лучше, кто-то хуже, в любом случае - если человек сосредоточится, то почувствует определенный накат- откат какой-то массы энергетической. При определенной тренировке он будет чувствовать мое присутствие в помещении на расстоянии двух метров и более. Вы создаете некий многослойный орган, который ощущает пространство на расстоянии вытянутой руки - как правило, человек считает эту зону своей. Следовательно, с человеком незнакомым мне будет комфортно в зоне за линией руки, меньше длины руки - это уже с другом, совсем близко - уже чересчур интимная зона, если у меня нет возвышенного чувства к этому человеку, мне уже некомфортно. Можно воздействовать на притяжение - этот же центр используется как бы для охвата двумя кругами. В мыслеобразах можно представлять обнимающие руки, причем не насильственно, потому что формы бывают разные.

Если я хорошо, благодушно отношусь к человеку, то не надо смотреть в глаза и улыбаться чересчур. Несмотря на то, что улыбка - знак расположения, подсознательно неискренняя улыбка вызывает настороженность, а у животных улыбка, оскал воспринимается как агрессия, так же, как прямой взгляд в глаза. Смотрите на лицо, на лоб, на ухо собеседника и общаетесь с ним, как бы впуская его в вашу зону. Это распускание цветка своеобразное, охват партнера позволяет самому уменьшить количество отторжений вашего собеседника, потому что энергетический кокон не перед ним, а охватывает, человек внутри. Для меня как собеседника это может иметь большое значение, т.к. я уже начинаю чувствовать человека, его энергетику как часть энергетики, находящийся внутри моего кокона. Нечто подобное происходит тогда, когда человек слабый физически, особенно с вегетососудистой дистонией, входит в большой универмаг, едет в переполненном автобусе - у него возникает стресс. Нервная система уже потратила достаточно энергии, и защитный кокон буквально растаскивается, его кокон без того слаб, а он чувствует, что тут кусок отхватывается, здесь кусок - домой пришел уже никакой.

Помимо физической культуры, хорошего питания, теплой ванны в зимнее время вам необходимо выполнять дыхательные упражнения. Напоминаю, что дыхательные упражнения можно делать лишь с какой-либо целью, потому что любое упражнение, которое делается просто так - это ущерб вашему здоровью. Иногда приходит человек и говорит: " Я делаю дыхательные упражнения монастыря Шаолинь, каждое утро три часа до работы я их выполняю, и у меня стали болеть ребра, я не могу уснуть" - и так далее, такие нарушения в йоге называются болезнью (парноямы),т.е. нарушение ритмики дыхания, утомление мышц и другое. Отсюда - очень важен подход. Согласно даосскому подходу, первоначально вы должны освоить естественные упражнения, например - вдыхание аромата цветка. Вы просто не сможете неправильно выполнить это упражнение, делайте так, как вам нравится вдыхать аромат, вы сами поймете, как его вдыхать: с какой интенсивностью, насколько глубоко, с задержкой или несколько раз, приоткрыв рот, одновременно вдыхая ртом и носом или как-то иначе - в любом случае, это момент единения с природой, который присущ именно вашему организму.

Есть целая серия подготовительных дыхательных упражнений интуитивного плана, в том числе "Вдыхание отражения луны и выдыхание", в книжке (...) было описано несколько из них. В ней приведены конкретные упражнения для людей, которые плохо чувствуют себя в общественном транспорте, такие достаточно часто встречаются. Первое, что вы должны сделать - это научиться вдыхать, сосредотачиваясь на области мечевидного отростка и углубления прямо под ним. Наложите руки на эту зону и вдохните, при вы должны расправить плечи, у вас создастся определенный обруч в том числе за счет напряжения мышц. Эта работа мышц с отведением назад локтей и плеч как раз позволяет вам физически ощутить тот обруч, который будет охранять вас в чисто энергетическом плане при большом скоплении людей. Дело в том, что когда на человека давит толпа, он единственным образом может спастись - напрягая область мышц локтей, предплечий, охраняя возможность вдоха. Так же, если его приперли к стене, единственный способ - принять нагрузку на кости, кости выдерживают очень много, мягкое проминается под костями, если же вы опустите руки, вашу грудную клетку раздавят.

Нечто подобное формируется и в энергетическом плане. Дело в том, что физическое всегда подкрепляет энергетическое, если у вас, например, есть тенденция опускать плечи, то это действие задавит целый ряд ваших внутренних органов, у вас будет плохо функционировать та же поджелудочная железа только из-за того, что вы чрезмерно расслабляетесь и сутулитесь, подавая плечи вперед, угнетаете процесс дыхания, пищеварения и т.д. Когда мама в детстве говорила: "Выпрямись, охламон!" - это был полезный совет, а мы его не слушали. Любое наше действие, любая поза имеет энергетическую основу, поэтому зона, которая защищает легкие от давления - это и есть энергетически подкрепленная зона горизонтального круга (на уровне мечевидного отростка).

Упражнение, когда вы, распрямляя грудную клетку, отводите локти назад и немного отводите назад голову, позволяет вам укрепить в том числе дыхательные мышцы этой зоны и, следовательно, уменьшить то давящее впечатление, ощущения, которые вы испытываете при проходе людных мест. Достаточно 15-20 раз 2-3 раза в день, не гонитесь за количеством, старайтесь сосредоточиться на качестве. Кроме того, сосредоточение на самой идее, что вы можете вдохнуть и почувствовать этот обруч, направленный изнутри вовне, поможет выполнить упражнение. Если же обруч будет сдавливать меня, как питон, могут возникнуть неприятные ощущения только от работы мыслеобраза. Этот мыслеобраз направлен наружу, раскрывающий, у вас получается нечто типа спасательного круга, надетого на вас.

Следующая зона - агрессивного выдоха. Когда человек идет достаточно решительно на другого человека, расправляя грудную клетку и подаваясь немного вперед, в этом уже начинает работать энергетика боя, т.е. момент активизации круга "Путь воина". Здесь начинает работать некий клин (в области солнечного сплетения), и помимо той зоны, которую вы уже использовали для создания горизонтального круга, есть еще три зоны.

Между бровей и центром лба создается обруч, который начинает питать в определенном состоянии, когда вы раздражены, испуганы, очень часто возникает ощущение шапочки, некий холодок под волосами, есть даже выражение "Волосы встали дыбом" - эта специфическая шапочка вызвана активным проходом энергии, связанным с выделением соответствующих стимуляторов в организме, позволяющих организму выдержать некую активизацию: бегство, драку и т.д. Смысл заключается в том, что эта шапочка начинает активизироваться как горизонтальный и как вертикальный круг, поэтому и получается некий чепчик, надетый на голову. Основная концентрация энергии подобной шапочки, как в лампе шахтера, как раз в области лба, на межбровье наползает. Третья зона - механического движения, векторы сил чувствуются и воспринимаются человеком как личная энергетика: это центр тяжести и одновременно центр основной энергетический для движений всякого рода, вы чувствуете и ощущаете его (внизу живота, ниже пупка) именно как определенный вес или объем, в зависимости от ситуации он может иметь разную форму.

Вы активизируете три этих центра, и у вас помимо горизонтальных кругов запускается один мощный вертикальный, которым вы как бы прорезаете противника или оказываете на него давление, в том числе как собеседник. Отсюда, я могу в принципе и (любить, убить) человека, но когда я кого-то убеждаю, я так или иначе наклоняюсь к нему: "Да пойми же ты!", я передаю свою энергетику на него, и это энергетическое давление - дополнительный фактор убеждения. Некоторым хочется поверить - лишь бы отвязаться от него так или иначе.

Очень важно отслеживать свои физиологические потребности, потому что если, например, собеседником выступает приятная, красивая девушка, я не всегда оцениваю критически то, что она говорит, как мужчина я могу следить за изгибом ее тела, а в этот момент она сообщает какую-то важную информацию. В первую очередь действует физиология, она нарушает работу критических центров мозга, и человек, не учитывающий этих маленьких нюансов - легкая жертва в беседе, в общении. Большое количество людей просто не могут следить за ходом разговора, достаточно перевести тему с манной каши на рыбалку, и он начисто забывает о манной каше. Очень многие собеседники, увлекшись одной темой, забывают, о чем шел разговор, а это уже нестыковка оперативной и долговременной памяти.

На наших встречах перед нами стоит задача понять, как вообще функционирует человеческий организм, компьютер своеобразный, мы получили великолепные возможности с нашим телом, но не умеем их использовать.

Первые шаги в общении должны начинаться с изучения физиологических возможностей тела. В частности, еще одна форма передачи информации - энергичными жестами поддерживать свои слова, речь становится более выразительной, и этим пользовались все ораторы. Жест - это дополнительная информация, которая так или иначе в нас откладывается, а в предыдущих лекциях мы уже разбирали энергетическую наполненность каждого движения, мы можем почувствовать общий настрой потока энергетики собеседника.

Вы можете быть искренним на физиологическом уровне. У многих людей возникают проблемы в общении именно потому, что они не умеют быть искренними, хотят общаться, но, предположим, стесняются чего-то в себе, держатся зажато, как будто испуганы или выдерживают какое-то нападение, отсюда и ответная реакция возникает у собеседника - настороженность. Развернутые плечи, обращенное лицо, выделенный круг воина, если вы давите на партнера или убеждаете его в чем-то, объясняете или заигрываете - он идет сверху, как пасть сжирающая, захватывая собственное физиологическое поле, биологическое чувственное пространство человека, горизонтальный круги, обнимающие - своеобразная паутина, которая может и должна основываться на ощущении естественности, приязни. Со временем человек, занимающийся упражнениями в том числе внутреннего облака, которое состоит из ощущения радости жизни, управления оргазмическим потоком, научается быть искренним, он становится напряженным только тогда, когда его собираются обижать, убивать и т.д., он уже идет к любому человеку с нормальными интонациями, открытый и - самое главное - он прошел через две фазы: принятие себя и принятие окружающих.

Эта философская канва исключительно важна, потому что мы, как правило, не принимаем окружающих и не принимаем себя такими, какие мы есть. У огромного количества людей есть страшнейшая проблема - они не нравятся сами себе. Их в этом долгое время убеждали родители, что они какие-то плохие, они постоянно сравнивают себя с теми людьми, которые добились в жизни успеха. Это глубоко не так, все люди в усредненном варианте абсолютно одинаковые, из плоти и крови, с разными возможностями социальными, но в потенции каждый из нас может добиться очень многого, если у него не прямая трепанация черепа или что-то в этом роде. Каждый человек все равно остается личностью и человеком, и вести соревнование следует только с самим собой, а не с кем-то из окружения, потому что если относительно себя каждый день становиться лучше, можно многих обогнать в процессе этого соревнования, иначе вас будет угнетать эта разница. Кроме того, очень часто у людей есть тенденция к преувеличению чьего-то превосходства.

Одновременно с принятием себя человек должен принять окружающих. Мы делимся на массу групп: один чуть другого цвета кожи, другой чуть другого вероисповедания, и эти группы имеют признаки отчуждения, внутри сообщества являющиеся признаками единения. Если ты надел кожаную куртку, взял мотоцикл - ты уже байкер, а для всего остального общества отщепенец: вырядился, и чего от тебя ждать - не понятно. Купил в магазине хлеб - продавщица в обморок упала, ожидала ограбления. Многие ловили себя на том, что боевой офицер такой-то части, надев гражданскую одежду, становится мирным человеком, не ввязывается в драки, как только наденет камуфляж - звереет, как бы входит в состояние, связанное с формой. Если вы научитесь на физиологическом уровне вот таким образом с любовью идти к людям, любя их всех ...

Опять же, эта любовь даосская тоже с крылышками потайными, потому что они упиваются любовью, на ощущении любви угробят человека, любовь - это чувство опасное, потому что она может претендовать на собственность. С другой стороны, общая, благожелательная любовь - это нечто другое, человек ее чувствует телом, органами, абсолютно подсознательно. Отсюда, одно из упражнений даосских - задействовать в любви зону этого круга (на уровне груди) - заметьте, я намеренно не называю ее ни дань-тянем, ни чакрами - когда вы сосредотачиваетесь на взаимном проникновении. Например, мужчина и женщина становятся рядом, друг против друга и сосредотачиваются на взаимопроникновении, без ударов кулаками, области мечевидного отростка и чуть ниже, именно эта зона, особенно у женщин, резко работает на эмоциональном срыве, любое известие, хорошее или плохое, заставляет ее отзываться этой зоной, любая обида сводится к тому, что вместо разворота плеч она напрягается и сводит плечи, а значит, перегружает эту зону вместо того, чтобы разгружать. При выполнении упражнения просто представляйте теплый поток, который не только исходит из вашего тела, но и входит, вы можете охватывать партнера, а его поток будет входить в вас, или наоборот - общее положительное ощущение от нахождения рядом с близким человеком. При общении родителей и детей вы не берете от солнечного сплетения к солнечному, а как бы промываете своего ребенка, охватываете и наполняете из шланга некой легкостью, своей любовью.

Вот эта работа мыслеобразов на чувственном варианте позволяла добиться в даосском общении более высокого уровня, человек чувствовал рядом с человеком, оказывающим на него влияние, действительно комфортность повышенную, он понимал, что на него обращают внимание, даже не глядя. Эта бессловесная эмоциональная передача эманаций исключительно эффективна, есть даже форма общения ученика с учителем, когда ученик пришел подумать над какой-то темой, а учитель сам по себе тихо беседу ведет, внешне он показал, что якобы помогает ученику, но внутренне он его поддержал, у ученика все получилось, в голове все разложилось, было просто хорошо рядом полежать. Посмотрите, как животные домашние, если у них еще и хозяин добрый, собираются в одном месте, они хотят быть вместе, получать внимание и общение. У нас от природы некая стайность, ощущение близости, эти эманации могут передаваться и мыслеобразом на достаточно большое расстояние, как в контакте, так и, по утверждению даосских учителей, бесконтактно, здесь уже может идти речь об эманации как телепатическом явлении, когда передается чувство. Допустим, в 6:00 по московскому времени, он на севере, она на юге, подумали друг о друге - им стало хорошо. Во многом это, возможно, чисто внутреннее переживание, однако в свое время факт телепатии был подтвержден нашими советскими учеными. Была издана в 50-х годах книга "Внушение на расстоянии", в которой даже про Ленина упоминалось: когда он тонул, мама видела, как его гимназическую шапочку засасывает водоворот. Таких случаев десятки, особенно между родственниками, попавшими в беду, подобные механизмы существуют, значит ими можно пользоваться, даже если эффект не так велик, как хотелось бы.

Помимо доброжелательного наполнения через эту зону, связанного с эмоциональным управлением, существует момент снятия излишнего застоя в этой зоне, когда по любому поводу возникает внутреннее напряжение, какой-то комок, хочется проплакаться, чаще всего у женщин это состояние бывает. Очень часто после оргазма женщины плачут - это великолепная эмоциональная разгрузка, выход излишней агрессивности, расслабление дыхания и т.д.

Для работы с этой зоной можно избрать воздействие на сердце, на легкие (мизинец, большой палец), т.е., ... форма пальцовки уже позволяет успокоиться достаточно, для усиления делаете жест от носа, как буратино, вторую пальцовку подводите в эту зону. Дальше руки могут принять то положение, которое захочет принять сам организм. Может возникнуть желание выпрямить какой-либо палец и за счет этого дополнительно усилить воздействие, но начинайте поиск именно с этого действия, причем вы можете выполнить жест чуть ниже или чуть выше, иногда очень хочется сразу вдохнуть, расслабиться - вы начинаете работать физиологически с этой зоной. У вас может возникнуть желание поднять руки - это уже жесты, связанные с разветвлением, т.е. упражнением, в котором зависают поднятые руки, и человек входит в измененное состояние сознания, он прыгает, трясется, его носит по залу - происходит мощное перераспределение энергии.

Однако, подойти к этим упражнениям можно и через стандартные позы: поза (руки перед грудью в форме полукруга) позволяет укрепить и накопить энергию внутри этого обруча. Многие рекомендуют вначале работать с ней, до того как почувствовать все остальное, вы уже приобретете опыт накопления энергии в таких формах, начнете чувствовать тепловые потоки, которые являются информационными носителями в этой зоне, и некую вязкость как между руками, так между телом и собой, и т.д. Вы имеете возможность работать с эмоциональной зоной, с эмоциональным центром, который напрямую связан в том числе и с воздействием на сердечную мышцу, чем больше вы расстраиваетесь, тем в большем угнетенном состоянии ваше сердце и ваш желудок, потому что он тоже находится близко к этой зоне.

Отсюда: как овладеть моментами эмоциональных вспышек? В рукопашном бое это решается достаточно просто:

1. Упражнение "Шаг вперед - зверь (атака, агрессия), шаг назад - спокойствие, шаг назад - улыбка, абсолютная радость". Чисто на физиологическом уровне вы вырабатываете навык: шаг - агрессия, боль, шаг назад - спокойствие.

2. Подобное упражнение - переход по уровням вниз, например - "Прыжок с камня": вы стоите, совершаете прыжок - и сразу происходит выброс соответствующих веществ в организме, которые поддерживают вашу физическую активность. Человек, который таким образом научился моментально переходить из крайней агрессии в крайнее спокойствие, уже более сбалансирован психически, его труднее вывести из состояния равновесия, потому что он чувствует эти моменты, когда у него внутри что-то происходит, расслабляется быть может или напрягается, вследствие чего и появляется агрессивность. Отсюда пример: ты устал, приходишь с работы, у порога лежит пьяная жена, только хотел ударить - "Ах, родная, лежи, я сам пройду" - вы поймали себя на моменте закипания и вдохнули, дыхание - это ключ. Вдох - выдох, вы почувствовали накат агрессии, у вас мышцы лица, рук, плеч, живота особым образом напряглись, коготочки пальцев ног вцепились в землю, вы изготовились к бою, к прыжку. В книгах по физиологии или анатомии приводилась картинка позы боксера, было показано, сколько мышц у него напряжено. Этот момент вы сразу чувствуете - так воспитаны ощущения мышц - и сразу расслабляетесь: "А, это ж ты, моя любимая".

Женщинам это освоить без упражнений по рукопашному бою гораздо сложнее, поэтому в подходе даосского обучения одно без другого не существовало, система упражнений в том числе воинского искусства давала базу для самосовершенствования в медицине, во внутреннем мире, в медитационном и т.д. Если же вы пытаетесь изменить себя без излишних упражнений в насилии, тогда вам следует четче определять момент создания этого кома внутри, хотите - растирайте эту зону, хотите - расслабляйте, но вы должны ее расслабить. Помогает в этом и форма успокоения энергии, когда правая рука лежит над левой на определенном расстоянии и как бы стабилизирует работу всего уровня, иногда руки хочется отвести чуть дальше - это момент эмоционального успокоения. Если предварительная (пальцовка) позволяет успокоиться вообще, когда у вас стрессовое состояние продолжительного плана, либо просто вы чувствуете усталость какую-то, раздражительность, то как раз вторая форма позволяет быстро погасить ваше возбужденное эмоциональное состояние, привести его в определенную норму. Более того, происходит своеобразное накопление энергии, подпитка этой зоны, слабеющей от дополнительного эмоционального выброса . Другими словами, человек очень часто греет себя, обнимая, как бы закрываясь - в такой позе он медленнее замерзает, чем в открытой, это чисто энергетические факторы, которые действительно работают.

Следующий момент - это умение наблюдать эмоцию и обращаться с ней как с живым существом. Даосская доктрина "Всадник на спине ветра" имеет под собой не только воинское начало в чувствовании противника и умении управлять его телом, как, например, в упражнении: две руки борются, и одна контролирует другую, находясь все время сверху; - то же самое наблюдение за серединой применяется и для контроля эмоций, вы должны совершать действия, абсолютно аналогичные дрессировке лошадей.

Когда лошадь только начинает баловаться, то ей очень важно рот немного попортить поводьями, чтобы не возникало желания дальше баловаться. Другая ситуация - когда лошадь уже понесла, тогда нужно выждать момент, когда она захочет остановиться, и наподдать еще, заставить дальше бежать, чтоб не в кайф было баловаться. Здесь уже момент, связанный с удлинением эмоции, а именно: если вы сорвались, то хочется вам этого или нет, реализуйте, выплескивайте эмоцию до конца, чтоб у вас не оставалось рефлекса положительного на разгрузку. Многие срываются на домашних именно из-за недостатка физической и психологической нагрузки, из-за какого-то блюдца начинается истерика, проблему раздуют, а потом так хорошо становится, когда все утешают, бегают вокруг. Есть тип истеричных женщин, которые только этим и живут.

Если задача стать нормальным человеком не стоит, то вы не используйте эти упражнения. У истеричной жены, как правило, бывает муж, который ее боится и во всем ей потакает, ему так проще - делать все, что она хочет, два человека нашли друг друга. Но если вы чувствуете, что это идет поперек вашей жизни, вам мешает, если хотите нормальных отношений, а не с такими выбрыками, то вы должны четче отслеживать момент срыва и генерировать в себе ярость. Выйдите куда-нибудь в сад, в подушку - до полного изнеможения организма, уже не хочется и не в кайф, а вы злитесь. Когда же из вас все выплеснется, наступит момент освобождения, расслабления, потом можно вернуться: "Любимая, не пойти ли нам в кино?" - вы стали другим человеком. Если вы агрессию из себя выкинули, то получаете два ключа управления:

1.Чувствуете, что у вас накопилось раздражение в связи с погодой, плохим президентом и т.д. - выйдите в садик, дров нарубите, как Челентано, коврик выбейте с этими внутренними переживаниями, организм немного разомнется, застой в мышцах уйдет, энергетика нормализуется.

Дополнительно для этого исключительно важно, несколько раз в день для особо чувствительных людей, разминать всю границу нижних двух-трех ребер, начиная от позвонков и заканчивая их концами. Здесь мы прорабатываем физиологически зону, которая дает организму много специфических веществ для его эмоциональной и двигательной активности. Возникает такой же эффект, как при воздействии непрямым способом на простату, когда мужчина массирует точку Хуэй-инь после полового акта: железа потрудилась, ее размассировали, и она легче отдаст в следующий раз свой секрет. Если у вас стресс, не хватает сил для борьбы с болезнью, вы можете через физиологию поправить собственное эмоциональное состояние, поддержать организм простейшими массажными действиями, в том числе - на протяжении долгого времени, потому что подобные вещи должны выполняться часто, нельзя все бросать через месяц. Это так же полезно для организма, как и проработка Дзу-сань-ли, например.

Исключительно важная форма для эмоционального поддержания - это ямка в виде звездочки под черепом и края ямки, зона, в которую (убивают) кроликов и часовых. Когда вы начнете, сомкнув пальцы, вести их вверх с мягкой зоны на твердую, вы наверняка найдете слегка болезненные места. Хорошенько промассируйте их, а также те точки, куда может отдаваться какое-то ощущение, используя метод "Воины, пути, крепости". Если боль в этой зоне отсутствует, следовательно, у вас легче происходит управление эмоциями, вы находитесь в состоянии относительной уравновешенности. Если же ваше состояние уравновешенности граничит с психопатией, то массаж этой зоны будет исключительно полезным, причем не только с движением кожи вверх, но и проминанием всей границы этой ямочки, когда вы по всей периферии этой зоны проходитесь, на границе жесткой косточки.

Любое импульсное воздействие на человека: удар, нажатие - исключительно полезно, однако важно знать, какие волны нужны для каких целей, это целая наука. Если вы будете настукиваться палками, молотками, пучком железных прутьев и т.д., вы просто активизируете организм, возродите его к жизни, а вот если вы собираетесь, например, увеличить количество костного мозга на душу населения, то вам уже нужны специфические вибрации. То же самое и здесь: ваша задача - активизация, толчок (удар) должен быть в следующем виде: только касаясь, я уже забираю руку, легкое, направленное, импульсное воздействие, с тем ритмом, который нравится моему организму. Для этого я не опираюсь, как часто делается, на какую-то опору, есть набивание, когда человек опирается большим пальцем (о виски) и набивает (по макушке). Здесь у меня рука должна быть на весу, руки разведены, средние пальчики должны почти соединяться в центре точки Фэн-фу (на затылке), шея должна быть расслаблена, а дальше идет импульс.

Следующая зона - отход в сторону по боковым выемкам около шеи как раз туда, куда бьют с целью лишить сознания, здесь выполняется серия таких же легких движений уже после того, как вы выполнили серию движений по самочувствию, так как у многих чувства не воспитаны, то давайте остановимся на 5-6-ти легких касаниях 2-3 раза в день. Это воздействие может оказаться исключительно мощным для человека, который долгое время не занимался ничем, поэтому ни в коем случае не делайте интенсивных ударов, наносите удар на забирании, как только коснулись – тут же забирайте руку. Не направляйте ее чересчур вглубь, в таком случае польза тоже будет, но воздействие будет оказываться на другие зоны мозга, ваша задача - оставить воздействие сверху. Следующий момент - вы не синхронизируете удар с дыханием. Есть два типа воздействия: синхронизированное и не синхронизированное с дыханием. Если вы, например, выпячиваете или втягиваете живот и синхронизируете вдохи и выдохи, у вас появляются разные цели, то есть энергия может идти и вглубь, и наружу, и в середину живота в зависимости от направленности вашего дыхания в том числе. В нашем же случае идет просто воздействие при свободном, спокойном дыхании.

Следующее упражнение общения - это умение выдерживать физически неприятные ощущения, которые позволяют вам научиться управлять неприятным внутри себя, в том числе через физические ощущения. Многие сталкивались с упражнением щекотки, когда человека укладывали, пара ассистентов садилась на руки, на ноги и щекотали его. В такой ситуации нужно сосредоточиться на ровном спокойном дыхании, тогда ощущения от щекотки теряют свою яркость. Сама щекотка - это предфаза сексуального переживания, отсюда разница: зона, в которой возникает ощущение щекотки, может указывать либо на болезнь, либо на возбуждение. Во втором случае особым обласкиванием - нужно подобрать форму - можно перевести ощущение в оргазмическое, т.е., саму зону сделать эрогенной. Некоторые очень чувствительные люди, которые раскрываются в сексе, как цветок, первоначально не терпят даже касания, потом, когда расслабятся, уже можно делать какие-то упражнения. Здесь очень важно сосредоточиться на ритме: вдох - выдох, и больше ничего. Когда вы видите сексуального партнера, у вас возникает желание сексуальное, у вас изменяется дыхание - это ключ, можете отследить этот момент.

Сродни щекотке следующее упражнение. Когда по любому поводу люди выражают друг другу свои эмоции, отслеживайте моменты, когда у вас внутри изменяется дыхание, то ли обида, то ли агрессивность возникает - ритмы дыхания совершенно другие. Вы выравниваете дыхание - интенсивность эмоции уменьшается, сосредотачиваетесь только на дыхании. Получили неприятную весть, внутри как будто что-то оборвалось - метаощущение, связанное с повышенной нагрузкой на внутренние органы, на железы внутренней секреции. У вас начинается неприятное ощущение, все опускается - сосредоточьтесь на дыхании, на расслаблении.

Следующий момент - шаровое дыхание, управление эмоциями основано на том, что вы воспроизводите мыслеобраз шара на вдохе, а на выдохе он уменьшается до нуля, т.е., вы дышите уже периферией, которая включает ... шара, как у Леонардо да Винчи - руки-ноги в стороны, и сосредотачиваетесь на вдохе и выдохе. Ругает вас начальник, а вы глазки потупили, чтобы взгляд наглый спрятать, и дышите, только без разведения рук.

Взгляд в глаза хорош в прямом столкновении, но не всегда хорош при общении, потому что вы как бы показываете свою агрессию. Существуют взгляд "Как бы мимо", взгляд под дурачка и т.д. - целая система взглядов отрабатывалась в кланах самого разного пошиба. Одним из специфических взглядов, которые выводят человека из состояния равновесия, является неопосредованный, безличностный взгляд. Смысл его заключается в том, что вы несколько изменяете расстояние между зрачками, не как обычно когда вы что-то рассматриваете, а как бы вне фокусировки, смотрите на человека. Если вы будете смотреть неотрывно, предположим, на ухо собеседника: он поворачивается, вы все равно заглядываете со стороны - это выводит его из себя, он не может посмотреть, что у него там, или в момент беседы стряхиваете соринки с него - такие действия дают человеку понять, что у него что-то не в порядке, влияют на личностную самооценку.

Особенно это распространено среди чиновников. Сидит он, предположим, в кабинете напротив шкафа, и во время беседы беспрестанно бросает взгляд на свое отражение в полировке - это уже болезненная самовлюбленность. Если вы хотите нарушить его равновесие, найдите в нем какой-нибудь изъян, и наоборот - комплимент по поводу его внешности повысит его настроение, ненарочитая лесть. В моей жизни был случай, когда я хотел сделать комплимент, но получилась двусмысленность, он сказал: "Александр Николаевич, как вы хорошо выглядите!", а я ответил : "Чего не скажешь о вас". Стоявшая рядом секретарша уронила поднос, человек, ворочающий какими-то делами, волевой, вызывающий уважение вдруг не справился с эмоциональной реакцией, а я хотел всего лишь добавить :"Вы выглядите вообще потрясающе". Реакция человека - удивление: как, меня не похвалили?! Да за что ж меня не похвалить?" Отсюда вывод: придерживайтесь золотой середины в самооценке, осознайте себя нормальным человеком, который хочет быть лучше, но вместе с тем всего лишь человеком с определенным комплексом возможностей, не уничижайте, не унижайте себя, тогда в общении вы всегда будете более свободными, раскрепощенными и непосредственными. Пусть другие выстраивают какие-то иерархические или личностные пирамиды, кто-то вас меньше уважает, кто-то больше, кто-то любит, кто-то ненавидит - это уже их отношение к вам, вы же только решаете, ответить на это чувство или нет. Когда вы приходите с абсолютным спокойствием, душевной радостью и открытостью даже к врагу, между вами происходит лучший контакт, чем если бы вы пришли туда с большим напряжением, тем более, что это внутреннее отсутствие напряжения вашей защищенности вовсе не мешает, а наоборот - помогает. Мы знаем из рукопашного боя, что если человек чрезмерно напряжен, он уже как бы движется, ему надо вначале расслабиться, а потом уже выполнить какое-то правильное движение - это общий момент чисто физиологический.

Следующая ситуация в общен


Другие книги:

Видеозаписи лекций А. Н. Медведева.

На видеоматериалах продолжительностью три часа зафиксировано живое общение учителя школы с учениками и последователями. Во время бесед, в кото-рых обсуждались различные аспекты учения, показывались и объяснялись упраж-нения, давались практические рекомендации по цигун и медитативным практикам, воинскому искусству, оздоровлению и омоложению организма, продлению жизни, искусству общения, даосским сексуальным практикам и многому другому.

Все видеолекции
1 Даосский взгляд на мир. Лекция в клубе шаманов 25.02.2000
2 Оптимизация двигательных навыков 19.03.2000
3 Человек и окружающий мир. Фен-шуй и Дао. Взаимодействие с живой и неживой природой 26.03.2000
4 Тайные сексуальные практики даосов. Развитие сексуальных энергий 15.04.2000
5 Магия жеста - 1. Пальцевые жесты и позы для активизации и управления энергией 28.04.2000
6 Воины, пути, крепости. Даосская техника контактного и бесконтактного массажа 07.05.2000
7 Магия жеста 2. 28.05.2000
8 Тайные сексуальные практики даосов 2. Повышение чувственности и сексуальных возможностей 18.06.2000
9 Стратогемы в жизни и общении - 1. Тактика и стратегия общения 02.07.2000
10 От господина "Ян" и госпожи "Инь" к Великому пределу... 30.07.2000
11 Стратогемы в жизни и общении – 2 20.08.2000
12 "Корзинка бессмертных " - 1. Гармонизация энергий организма. Создание здоровой энергоструктуры 10.09.2000
13 Общеукрепляющие упражнения Шоу-Дао для людей различного возраста, пола, и физической подготовки 01.10.2000
14 Укрепление тела в даосской традиции "железной рубашки" для мужчин и женщин 22.10.2000
15 Чай, как феномен мира: рецептура, традиции, церемонии 19.11.2000
16 Сексуальные техники даосов-3 (с показанием практической наработки) 12.12.2000
17 Магия жеста - 3. Пальцевые жесты и позы тела для активизации меридианов и управление движением энергии 11.03.2001
18 Классика даосских дыхательных техник. Упражнения с использованием мыслеобразов на основе дыхания 15.04.2001
19 Основы медитации в срединном пути. Виды медитаций. Полезная и вредная техники 29.04.2001
20 "Корзинка Бессмертных -2" для формирования огненного тела 20.05.2001
21 Нелюди и потусторонние силы. Способы нейтрализации нежелательных образов в даосских медитациях 03.06.2001
22 Психофизический практикум - 1. Медитативные практики Шоу-Дао (практические занятия) 17.06.2001
23 Нелюди – 2 09.09.2001
24 Круг пищи. Построение образа жизни по срединному пути 23.09.2001
25 Психофизический практикум - 2. Продолжение темы "медитация в покое и движении" 07.10.2001
26 Дыхательные практики даосов – 2 21.10.2001
27 Магия жеста - 4. Система Ян "Красной собаки" 04.11.2001
28 Практикум по массажу 25.11.2001
29 Нюансы применения цигун при использовании воинских техник (практикум) 09.12.2001
30 Практикум по массажу 24.02.2002
31 Омолаживающие системы массажа 10.03.2002
32 Введение в Дао. 64 потребности круга пищи 24.03.2002
33 Введение в медитацию 07.04.2002
34 Энергетика жеста от движения до пальцовки 21.04.2002
35 Свободная беседа с ответами на вопросы по сексуальным практикам даосов 15.09.2002
36 Медитационные практики. Ответы на вопросы по "корзинке бессмертных" 29.09.2002
37 Воинское искусство. Ответы на вопросы по построению тренировочного процесса 13.10.2002
38 Даосский массаж. Ответы на вопросы 27.10.2002
39 Введение в философию Дао 17.11.2002
40 Растягивание тела, ликвидация застоев. Тайский, китайский, индийский массаж 16.03.2003
41 Нестандартный тренинг эмоций. Программа: открытый, обязательный, дружелюбный 30.03.2003
42 Дыхание в развитии тела и разума 13.04.2003
43 Травы. Программа долгожителя: оздоровление, омоложение, профилактика неминуемого 27.04.2003
44 Точки и зоны. Программа долгожителя 18.05.2003
45 Меч и энергия. Оздоровительные, укрепляющие и развивающие энергию упражнения 01.06.2003
46 Упражнения для тела долгожителя 22.06.2003
47 Как перестать быть "сумасшедшим" 07.09.2003
48 Коротко о картине мира или "Глупая обезьяна играет с медным зеркалом" 21.09.2003
49 Ускоренный курс тренинга психофизических центров: воли, эмоций, сексуальности, интуиции 05.10.2003
50 Колесо жизни и другие медитации в сочетании с цигун-комплексами в движении 19.10.2003
51 Ускоренный курс укрепления тела для жизни и здоровья 02.11.2003
52 Примитивный массаж Туй-на, как способ продления жизни 16.11.2003
53 Красота и молодость. Оживляющие техники Шоу-Дао 30.11.2003
54 Курс медитаций для отыскания "Бога" в себе 14.12.2003
55 Массаж стоп и ног от лечебного до сексуального. Таиланд, Япония. Китай 29.02.2004
56 Развитие жизненной силы через сексуальные техники "Тайных покоев" 14.03.2004
57 Цигун комплексы с использованием махов рук 28.03.2004
58 Поддержка и укрепление зрения 11.04.2004
59 "Нестандартные" дыхательные упражнения для укрепления жизненной основы человеческого организма 25.04.2004
60 Жесткий и эзотерический цигун. Миф и реальность 16.05.2004
61 Тайны быстрого и грациозного движения. Неуязвимость в бою. Грациозность в жизни 30.05.2004
62 Понятие о телесно-ориентированном общении "Дао" 20.06.2004
63 Групповые медитации Дао 12.09.2004
64 Лекарственные ванны для тела при занятиях цигун и воинскими искусствами 26.09.2004
65 Интимные и сексуальные массажи. Их влияние на здоровье 10.10.2004
66 Цигун-комплексы, основанные на пальцево-локтевых жестах 24.10.2004
67 Цигун-комплексы с предметами 14.11.2004
68 Комплексы застывших поз для управления жизненной энергией 22.11.2004
69 Перемены в дыхании для укрепления и развития организма 12.12.2004
70 Цигун в движении 24.12.2004
71 Гармонизация энергий Инь и Ян. 1-ый шаг к здоровью и долгожительству 27.02.2005
72 Создание и укрепление сосудов тела. 2-й шаг к здоровью и долгожительству 20.03.2005
73 Сексуальные техники для женщин. Интимные практики, позволяющие удержать любимого мужчину 15.05.2005
74 Здоровый мужчина, поддержка сексуального статуса. Программа питания, процедура восстановления 29.05.2005
75 Сексуальные техники для мужчин. Интимные практики даосов. Гарантированный успех у женщин 11.09.2005
76 Медитация Дао для освоения сил предков 25.09.2005
77 Травы и точки. Некоторые ключи для совместного использовании 09.10.2005
78 Энергетика лидера. Через упражнения цигун к уверенности в жизни и общении с людьми 23.10.2005
79 Снова о поддержке зрения. Система постепенного укрепления глаз и улучшения их функций 13.11.2005
80 Поддержка тела и его органов через систему микромассажей. 27.11.2005
81 Построение структуры мышления "жизнелюба" на основе внутренней и внешней работы. Нет депрессии. 11.12.2005
82 Решение любых проблем жизни с помощью цигун. 25.12.2005
83 Построение оптимальной модели сексуального поведения с учётом индивидуальных черт личности. 19.02.2006
84 Моделирование совершенного «Я». Уход от внешних и внутренних конфликтов. Консолидация «Я» тела и «Я» разума 19.03.2006
85 Моделирование чувствительности. Работа с органами чувств 02.04.2006
86 Как влюбиться и разлюбить по собственному желанию. Психология и интимные практики, цигун 16.04.2006
87 Как создать избыток здоровья и научиться его запасать; удлинить рабочий день; избыток здоровья 21.05.2006
88 «Спящая собака» как система упражнений с сексуальной энергией для оздоровления и омоложения, для снятия стресса и утомляемости 04.06.2006
89 Моделирование движений тела под потребности жизни через развлекательно-оздоровительные упражнения 24.09.2006
90 Система продления жизни на основе воздействия на железы внутренней секреции 08.10.2006
91 Шоу-робика как уникальная система оздоровления для женщин и мужчин 22.10.2006
92 Снова о магии. Только реально работающие техники 19.11.2006
93 Высшее искусство даосского прикосновения. Целительное воздействие не имеющее равных 10.12.2006
94 Моделирование общения с учетом ситуации, типов людей и ваших целей 24.12.2006
95 Звуковые технологии религии, магии, цигун. Овладение звуком и словом. Обучение, лечение, жизнь и звук 18.02.2007
96 Магия, религия, цигун и ритуал. Как создавать и использовать ритуалы для собственной и общественной пользы 14.03.2007
97 Предметы для жизни, целительства, веры. Амулеты, обереги, алтари, лечебная и практическая одежда, доспехи ци. Как изготавливать и использовать 18.03.2007
98 Преобразование мира и личности. Как сделать жизнь лучше 01.04.2007
99 Мужчина и женщина. Взаимное привыкание, управление влюбленностью партнера. Построение гармоничной пары с использованием цигун и интимных практик Дао 15.04.2007
100 Как улучшить физические параметры организма. Скорость, гибкость, сила, координация, выносливость. Использование медицины Дао, цигун и др 04.06.2007
101 Формирование личности и тела с помощью волшебных точек. Изменение судьбы человека ещё в утробе матери (не мистика! 16.09.2007
102 Десятый тайный канал – один из основ здоровья и благополучия у мужчин и женщин 21.10.2007
103 Дао лидера. Мудрость даосского взгляда на жизнь 18.11.2007
104 Интимные практики даосов как способ сохранения семьи и оздоровления её членов 16.12.2007
105 "Белые Тигрицы" - сексуальные техники интимного обучения для укрепления здоровья и психотехники мужчин и женщин 17.02.2008
106 Как противостоять духовному насилию и ориентироваться на жизненном пути. Создание и пестование идеалов и жизненных ценностей приносящих счастье и удачу во всех здоровых начинаниях 16.03.2008
107 Путь ДАО. Как совмещать работу и саморазвитие. Чем и когда заниматься 20.04.2008
108 Волшебные упражнения продлевающие жизнь и возвращающие молодость. Истинный ЦИГУН в действии 18.05.2008
109 Даосские интимные практики для всех. Техника физического воздействия. Специальная подготовка для мужчин и женщин без цигун 21.09.2008
110 Даосские интимные практики с развитием чувствительности и использованием энерговоздействия. Интимный цигун 19.10.2008
111 Ритуальные магии и цигун: сходства и различия. Решение проблем жизни и сознания 16.11.2008
112 Психотерапевтические практики Дао: жемчужный треугольник, пауки, предки, счастливый старик, двойник волн и др 21.12.2008
113 Программы воздействия на точки долголетия 15.02.2009
114 Как создать индивидуальную программу цигун по укреплению энергетики тела и всех его составляющих 15.03.2009
115 Очищение тела от возрастных патогенных изменений 19.04.2009
116 «Водяные» практики цигун 17.05.2009
117 Медитации на каждый день. Кому какие надо делать медитации для здоровья и комфортной жизни 20.09.2009
118 Развитие и совершенствование сухожильных энергий с азов 18.10.2009
119 Исправление мышления. Освобождение от комплексов 15.11.2009
120 Работа с внешними энергетическими мыслеформами 20.12.2009
121 Фонтаны Дао 16.01.2010
122 Интимные и лечебные практики фонтанов Дао 20.02.2010
123 Восстанавливающая и омолаживающая техника упражнений по системе 12 месяцев 20.03.2010
124 Групповые упражнения цигун. Для чего нужна "рука" (группа) 17.04.2010
125 Образ жизни даоса в современном мире 15.05.2010
Воинское скусство
2 Оптимизация двигательных навыков 19.03.2000
14 Укрепление тела в даосской традиции "железной рубашки" для мужчин и женщин 22.10.2000
29 Нюансы применения цигун при использовании воинских техник (практикум) 09.12.2001
37 Воинское искусство. Ответы на вопросы по построению тренировочного процесса 13.10.2002
49 Ускоренный курс тренинга психофизических центров: воли, эмоций, сексуальности, интуиции 05.10.2003
Цигун
5 Магия жеста - 1. Пальцевые жесты и позы для активизации и управления энергией 28.04.2000
12 "Корзинка бессмертных " - 1. Гармонизация энергий организма. Создание здоровой энергоструктуры 10.09.2000
13 Общеукрепляющие упражнения Шоу-Дао для людей различного возраста, пола, и физической подготовки 01.10.2000
15 Чай, как феномен мира: рецептура, традиции, церемонии 19.11.2000
17 Магия жеста - 3. Пальцевые жесты и позы тела для активизации меридианов и управление движением энергии 11.03.2001
18 Классика даосских дыхательных техник. Упражнения с использованием мыслеобразов на основе дыхания 15.04.2001
19 Основы медитации в срединном пути. Виды медитаций. Полезная и вредная техники 29.04.2001
20 "Корзинка Бессмертных -2" для формирования огненного тела 20.05.2001
21 Нелюди и потусторонние силы. Способы нейтрализации нежелательных образов в даосских медитациях 03.06.2001
22 Психофизический практикум - 1. Медитативные практики Шоу-Дао (практические занятия) 17.06.2001
25 Психофизический практикум - 2. Продолжение темы "медитация в покое и движении" 07.10.2001
26 Дыхательные практики даосов – 2 21.10.2001
27 Магия жеста - 4. Система Ян "Красной собаки" 04.11.2001
33 Введение в медитацию 07.04.2002
34 Энергетика жеста от движения до пальцовки 21.04.2002
36 Медитационные практики. Ответы на вопросы по "корзинке бессмертных" 29.09.2002
41 Нестандартный тренинг эмоций. Программа: открытый, обязательный, дружелюбный 30.03.2003
42 Дыхание в развитии тела и разума 13.04.2003
44 Точки и зоны. Программа долгожителя 18.05.2003
45 Меч и энергия. Оздоровительные, укрепляющие и развивающие энергию упражнения 01.06.2003
46 Упражнения для тела долгожителя 22.06.2003
49 Ускоренный курс тренинга психофизических центров: воли, эмоций, сексуальности, интуиции 05.10.2003
Целительство
6 Воины, пути, крепости. Даосская техника контактного и бесконтактного массажа 07.05.2000
7 Магия жеста 2. 28.05.2000
10 От господина "Ян" и госпожи "Инь" к Великому пределу... 30.07.2000
26 Дыхательные практики даосов – 2 21.10.2001
28 Практикум по массажу 25.11.2001
30 Практикум по массажу 24.02.2002
31 Омолаживающие системы массажа 10.03.2002
40 Растягивание тела, ликвидация застоев. Тайский, китайский, индийский массаж 16.03.2003
41 Нестандартный тренинг эмоций. Программа: открытый, обязательный, дружелюбный 30.03.2003
43 Травы. Программа долгожителя: оздоровление, омоложение, профилактика неминуемого 27.04.2003
44 Точки и зоны. Программа долгожителя 18.05.2003
46 Упражнения для тела долгожителя 22.06.2003
Мировоззрение
1 Даосский взгляд на мир. Лекция в клубе шаманов 25.02.2000
3 Человек и окружающий мир. Фен-шуй и Дао. Взаимодействие с живой и неживой природой 26.03.2000
9 Стратогемы в жизни и общении - 1. Тактика и стратегия общения 02.07.2000
11 Стратогемы в жизни и общении – 2 20.08.2000
15 Чай, как феномен мира: рецептура, традиции, церемонии 19.11.2000
23 Нелюди – 2 09.09.2001
24 Круг пищи. Построение образа жизни по срединному пути 23.09.2001
32 Введение в Дао. 64 потребности круга пищи 24.03.2002
33 Введение в медитацию 07.04.2002
36 Медитационные практики. Ответы на вопросы по "корзинке бессмертных" 29.09.2002
39 Введение в философию Дао 17.11.2002
41 Нестандартный тренинг эмоций. Программа: открытый, обязательный, дружелюбный 30.03.2003
42 Дыхание в развитии тела и разума 13.04.2003
47 Как перестать быть "сумасшедшим" 07.09.2003
48 Коротко о картине мира или "Глупая обезьяна играет с медным зеркалом" 21.09.2003

Статьи

Базовые упражнения и концепции
Воинское искусство
Тао
О Школе
Тайны брачных покоев
Этико-философская концепция учения
Аттестация
Квалификационный справочник
УНИБОС